定期検診もして無い

朝6：30、デイＮから突然の要請があり対応した。
仕事納めが済んだ朝の道路は、まるで私道の様！！
いつもより早く済ませることが出来た。
氷点下４℃で予報より冷え込んだが、
雪が無いので助かった…。

母の送りまで、本を読んだり過ごすが
落ち着かない、光陰は矢のごとく過ぎて行く！


今日も天気がいいので、
そのまま運動公園へ…、ウォーキングで解消！
ストレスと運動不足をこの貴重な６０分に賭けて…。

聖山(ひじりやま 1447m)が見えた、
アンテナのある山として有名だから分かった…。

今日は、食パンを用意して来た…
お腹を少し満たして、ご機嫌？に泳ぐカモ達！

戸隠連峰の西岳(2053ｍ)付近と思われるが…、
若い頃に単独行でサル軍団と出くわしたところ！






運動不足で食べてばかり、
消化不良解消の為…昼食は近くの蕎麦屋さんで
簡単に、もりそばを食べることにした…。

たまご焼きを一人前注文…、

中盛り(600円)にしたが、多すぎた！
蕎麦は大好きで、普通ならどんどんいけるのに？
やっとの思いで、この山を平らげた。

帰路も周辺の山を楽しみながら、
根子岳(2207m)、なだらかな稜線が好き…、

北信五岳の一角、飯縄山、黒姫山、妙高山！


家に戻り、
矢の様に過ぎて行く時の中で、
炬燵に潜り１５分ほど居眠りをした…
起きて本の続きを読んだり、今年も残り僅か！

母を迎えに出る、

午後の街も交通渋滞は無かった、
16：00少し前の西日が…、明日も晴れの予報だ！


のんびりとした毎日が続く…。
身体の事が心配、定期検診もして無いので！
痛風・尿路結石・腎障害・高血圧などの生活習慣病が
気になっている。尿酸値とか、大丈夫か…
腎臓からスムーズに老廃物が排出されないと尿酸値上昇。
暴飲暴食・多量飲酒・過度の運動・筋肉疲労などが原因、
疲労が原因か…それは無いから、暴飲暴食は要注意だ！。