坪内忠太氏の雑学のあれこれがおもしろい！

人はなぜ、毎日眠らなくてはならないか、快眠の必要性について！

眠っている時の脳を調べると、たんぱく質の代謝が活発に行われているとのことです。
起きている時よりも２０パーセントも血流が増えているそうです。

起きている時に、脳を使って生じた疲労物質を取り除いたり、
消費してしまった脳内物質を補給したりするのが、ぐっすり眠ることの主な役割といえるのです。
身体のほうは、ヨコになるだけで疲れがかなりとれると思っていい。
脳は、眠らなければ回復しないのです。
ぐっすり眠るのが脳を健康に保つ、一番大切なことと認識いただければ幸いです。