245=2017/10/15 70.8kg 36.2℃ サーモンづくし丼マジ最高！

なし


＠朝食自宅
　白米150
　親子丼の上
　海軍カレーコロッケ2個
　コーンクリームコロッケ2個
　春巻き2個
　水
＠服薬】3HMB、2えんきん、
　　　　2ストラテラ、1セルトラリン
＠目薬】青、緑

贅沢カフェオレ

＠昼食
　サーモンづくし丼
　スープ
　ミニホットケーキ2枚
　いわし酢〆
　芋けんぴ
　水
＠服薬】3HMB
＠目薬】青、緑

ミニホットケーキ1枚
スーパーのタコ焼き4個
水

＠夕食1900自宅
　マカロニサラダ
　豚肉塩焼き
　焼いも1本
　大根みそ汁
　ガリガリ君

＠目薬】青

10/7-15までの「自助努力」が再構築作業につき、閲覧できません。m(__)m

本日中に復帰させます！

ゆるゆる
立派な
　10/07-15　再構築完了

2017/10/15(日) 火曜日までずっと雨らしい

本日の予定
◎公文、◎購入検討、昨日の残り、◎段ボール梱包(出すのは来週か)、

0506起床❗
　測定、着替え、髭反り、空気循環
0615出納帳
0620朝食＆服薬＠、公文1枚、歯磨き
0710購入検討1＜機能、サイズ確認など＞
　　カラー複合機、電話、上腕式血圧計など
0800セブンミールネット注文完了
0900段ボール梱包、もえないごみの作業
1000出納帳、腕時計のベルト変更の仕方・ブログ化作業
1020問合せ
　ひとつ目は腕時計　明日以降電話　
　ふたつ目は保険　　明日以降確認
　みっつ目はクレカ
　　あとから1回払いを3回払い以上に変更するが、簡単そう。
　　　これをやるのかやらないのか　ちと考えよう
1100購入検討2＜支払対策＞

1200買い物
1300昼食＆服薬＠、歯磨き、買い物の整理、Amazon購入、など
1500購入検討3＜支払検証＞
1530ブログの対応「10/7-15「立派な～」などの再構築作業につき、閲覧できません。m(__)m」　など

1630休憩＠
1700作業の続き1
1900夕食＠、歯磨き
2000作業の続き2

2230お風呂、角質剥がし4
2315作業の続き4

10月14日(土)のつぶやき

エビリファイを勝手に休薬❗
というより、会社限定のうつだから、コンサータ同様でよいでしょう、たぶん( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ
#うつ #会社

— みなせんせ＠40代第2の人生謳歌中♪ (@hiroomi2011) 2017年10月14日 - 16:11