最終投稿★250=2017/10/20 73.4kg 35.9℃

朝食前：食物繊維6.6　蒟蒻畑ゼリーリンゴ味
麦茶

＠朝食0555自宅
　白米150
　サーモン
　唐揚げ
　レタス
　麦茶の残り、水
＠服薬】3HMB、
　　　　2ストラテラ、1セルトラリン
＠目薬】青、緑

ほうじ茶　微量カフェイン
boss premium◎
水

＠昼食1220味
　レバーとたまねぎの辛味炒め
　大根サラダ
　野菜と豆腐のスープ
　杏仁豆腐
　麦茶
＠服薬】HMB
＠目薬】青、緑

階段を下りきって買ってまた戻って❗
牛乳
ココア
お腹が緩くなる可能性のガム

＠夕食2115居酒屋にそじ
　200お通し=たらこ
　500匠乃甕(たくみのかめ)芋のお湯割り
　400キンメ開き
2155
　250うずらニンニク

　450カシラ　塩
　300冷奴
2208
　500金黒お湯割り
2250
　400ゆでエビレモン風味
　650古秘お湯割り



明日より
　「きっちり糖質制限＆蒟蒻畑ゼリー」になります🙋

2017/10/20(金) 会社0834-1814 リアル通勤更新❗

本日の予定
◎公文、auのカタログ貰う、

0310起床❗
　　測定、髭反り、公文1枚、交通費精算書作成
0555朝食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠、革靴を交換
0620着替え、装着、バッグ確認
0635ドア開閉鍵、門開け

0638出発　ほぼ定刻にバス到着
0702うすい行き乗車
0712通勤特急　3分遅れ
　階下の自販機を右折したとこで乗って右に行った
　先行列車で急病人が出た関係で高砂での
　特急西馬込行きに乗り換え出来ないアナウンス❗
　そう言うことは、「乗る前に言えよ💢😠💢」
0719高砂着　後続のはずが先発のに乗れた🎵
0735よもやの始発🎵
0740渋谷に向けて出発進行
0813渋谷着

打刻前に洗顔＆うがい
打刻はタイトル欄

0900始業
1200昼食＆服薬＠、目薬＠
　大雨予想して、初めて居室内🍴
1300午後開始
打刻はタイトル欄


夕食＠

10月19日(木)のつぶやき

京都のチョコレート屋さん最高じゃないですか、、。和な感じがすごくいい🍫✨ pic.twitter.com/RwdcNLiNe0

— うっしーはサンシャイン藤原 (@ushi_gekidan) 2017年10月17日 - 22:37

海外垢から回ってくるこの「痛みは人によって違う」って画像、わかりやすい pic.twitter.com/iwnUrKSQQW

— 🐴🐎 (@_lonpari) 2017年10月18日 - 02:52

動画版「若者言葉でニュースを読んだら」
JK用語とアナウンサーのギャップがヤバい。
「みんなのテレビ（UHB:北海道文化放送）」より pic.twitter.com/OwwoaTzZKM

— 谷口マサト (@chakuriki) 2017年10月18日 - 15:45

ご飯の時、自分からスタイを着けに来るのが可愛い♪

#猫　#スコティッシュフォールド pic.twitter.com/lMRZRcgthS

— Pon-kun (@Pon_s_servant) 2017年10月17日 - 23:00

フランス人の日本語学んでる人が「嬲る」で「まもる」って読んだって話を聞いて涙出た…。

— ask (@ask82320757) 2017年10月18日 - 19:10

【告知】10/22(日)浅草橋・東京卸商センター開催の「関西めしけっとin東京」( @meshiket)に参加します。新刊「コンビニビール大全＋」情報更新に留まらず、さらに新規に発泡酒・新ジャンルまで網羅いたしました。既刊もござい… twitter.com/i/web/status/9…

— 三代目悪人@関西めしけっとin東京A08 (@sandaime) 2017年10月16日 - 22:22

おっぱいのGスポット、スペンス乳腺。
開発すべし。

おっぱい好きでもスペンス乳腺を知らない人は多いのでは？勿体無い！ pic.twitter.com/RGFg2mswmt

— ポテチちゃん (@potechi_o46) 2017年10月19日 - 16:47