気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2017/10/16(月) 会社0839-1754 リアル通勤更新❗

2017-10-16 23:59:59 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定
◎公文、◎定期券を買う、❌自助努力まとめる10/7-15、◎京成カード資料を読む、◎セブンイレブン受け取り書を印刷する、〇定期券と手帳をドッキングする方法、◎保険を聞く、❌面談レコーダー使う、

0600起床❗
  測定、髭反り、ドア留め、空気循環、洗顔&うがい、水筒に水、ゼリー持ち出し
0610朝食&服薬@、歯磨き、目薬@
0639窓鍵締め&カーテン締め2回=❌、バッグ・持ち物点検、着替え、装着、ドア開閉鍵、門開締め

0651出発(定刻0653)
0700バス乗車
0711着 Suica114
 ファミマ Suica204
 京成カード資料ゲット
0720上野行き 少し早く入線する❗、下りてすぐの左(♿)、右側に座れた
乗り換え
0731青砥着
0737西馬込行き(0735三崎口行きが八広で通過追い抜きのため)
0741押上着 2番線着左が開く Suica258
0751-1番線の各駅-長津田行き 2-3乗車
 準急は3番線?0747発中央林間行き?
 あとは33分-824予定
 0815九段下駅通過
 3列立つと狭いな半蔵門線は❗
  真ん中列に立っている奴❗寄りかかるな💢😠💢
  そもそも2列が精一杯じゃないか😢
  JRと違ってせめーなー💢😠💢
  膝から下が汗だくで気持ち悪い😅
  こんな暑いのに、コート着る奴等の気がしれん
  結局、座れないし、水も飲めないし
  イライラマックス!Σ(×_×;)!
0829渋谷着 838 Suica237

打刻前に洗顔&うがい
打刻はタイトル欄
タイムカード回収

0900始業
1200昼食&服薬@、目薬@
1300午後開始
打刻はタイトル欄

1832副都心線で新宿三丁目
 改札なしで丸の内線を四ツ谷 下車して Suica165
 ※四ツ谷は下手すると10年振りか、まあ、飲むのはお初だけどね

1900夕食@
 1925-40公文1枚
2000四ツ谷から市川まで座っていけた! Suica302
2035市川着後に買い物
2054バス乗車
 2107着
2115帰宅、歯磨き 

2220Word2007をアンインストール完了
2230出納帳 500円合わず
2235セブンイレブン受け取り書を印刷完了
2240今週分の交通費精算書3度目の作成し直し
2400上長よりメールを受信したので、お礼のメールなど
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246=2017/10/16 71.0kg 35.6℃ 天下寿司🍣21 焼きとりryoma-四ッ谷 alc:ジンハイ、島美人Y

2017-10-16 23:59:00 | 終了 目指せ標準体重!
@朝食自宅
 白米150
 ベーコンエッグ
 マカロニサラダ1/3袋
 えびシューマイ9個
 わかめと大根の味噌汁
 水
@服薬】3HMB、2えんきん、
    2ストラテラ、1セルトラリン、
    コンサータ❗
@目薬】 青、緑

@昼食1207天下寿司🍣21
 とろ納豆巻き、かんぴょうワサビ巻き、
 うな玉巻き、あわび、サーモン
 いわし、あじの七皿
@服薬】3HMB
@目薬】 青、緑

食物繊維5.4 KIRIN レモンスカッシュ

@夕食 1900焼きとりryoma-四ッ谷
 お通し=奴
 430ジンジャーハイボール
 480りんごの入ったポテトサラダ
 530人参しりしりシーチキン玉子炒め
  人参かたいな😵
 530焼鳥盛り合わせ
  ねぎま タレ
  ◎レバー タレ
  ◎はつ
  ◎皮   タレ
  手羽先
 430島美人お湯割り

 追加レバー、皮


試食
 京都嵯峨野のわらび餅 既製品の1/2個サイズ
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10月15日(日)のつぶやき

2017-10-16 02:11:03 | 終了 Twitter自動連携
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