254=2017/10/24 71.9kg 35.9℃

蒟蒻畑-1◎

＠朝食0605自宅
　白米150
　シューマイ5個
　甘口玉子焼き
　明太子2切れ
　ほうれん草のゴマ汚し、金平牛蒡◎、ひじき
　水　
　蒟蒻畑❌
＠服薬】3HMB、2えんきん、
　　　　2ストラテラ、1セルトラリン
＠目薬】青、緑

水
ボス プレミアム ブラック

＠昼食1210味道本色の渋谷05
　半ライス
　鶏肉の黒胡椒炒め
　ワカメ入り野菜スープ
　大根サラダ
　ザーサイ
　杏仁豆腐
　麦茶
＠服薬】3HMB 　マグネット持ち忘れ😵
＠目薬】青、緑

炭酸水
ウイルキンソン

＠夕食1900はなまる
　冷しぶっかけ
　温玉
　さつま芋天載せ

72.05kg

＠夜食2055居酒屋にそじ
　200お通し=チンゲン菜のゴマ汚し？
　250うずらにんにく
　300カシラ塩焼き2本
　650古秘　水割り　　　　合計1400
　　※ボトルキープ3000円🎵明日入れよう🎵
蒟蒻畑-2◎

2017/10/24(火) 会社0833-1753

本日の予定
◎公文、◎出納帳2日分、◎処方せん(あけぼの-1900まで使えない💢😠💢)→神保町のいつものところ🎵、

AOKI(本八幡)はがき？、水→月薬セットアップ、帰りに位置ドンピシャの復習❗、いーわいーわで使うって方言？、

0505起床❗
　　測定、髭反り、洗濯物回収＆収納
0535蒟蒻畑、ドア留め、空気循環、出納帳2日分
　　洗顔＆うがい
0605朝食＆服薬＠、歯磨き、目薬＠
0630着替え、装着、バッグ確認、
　　窓鍵締め＆カーテン締め、
　　ドア開閉鍵、門開け、門締め

0650出発
0708バス着　乗り換え
0713うすい行き
0718着
0722西馬込行き快特　推定5-3
　乗車位置、escalatorにドンピシャ🎵
0747中央林間行き(始発だが座れない😵)
　住吉から九段下までずっと左側の扉開かない❗
　水天宮前から着席🎵
0821着

打刻前に洗顔＆うがい
打刻はタイトル欄

0900始業
1200昼食＆服薬＠、目薬＠
1300午後開始
打刻はタイトル欄


1814押上行き着席❗
　　処方せん
1900夕食＠
1934成田行き快特
　　帰りは青砥、行きは高砂😵
2002菅野着
2010アーデル　クア　サウナ　クリーム塗布　公文
2140アウト

2155夜食＠
　2240アウト

2255帰宅、


健康マイレージ2日分
0130出納帳、薬セットアップ
歯磨き

最近、毎日が楽しく迎えられている🎵

それは、
　煩わしいことから脱したからだ❗
　必要以上に我慢を強いられていたからだ❗

1.晴天なら自転車、曇天雨天ならバス
　↪10/19より、どんな天候でも、バスに統一🙋
　　むしろ、どしゃ降りならタクシーを使う❗
　　10/23のように電車が動かないかも！
　　というときは自腹で前泊するし、
　　逆に帰れないなら無理せず自腹宿泊❗

2.1.により、駅から遠い駐輪場からの解放
　↪来年度は一番便利な駐輪場に挑戦
　　抽選に漏れたら、駅前の時間制を使う❗

3.電車などで、つい遠慮して席を譲ってしまう
　↪もちろん、席を必要としている方には譲る
　　座って次の駅で降りるとかという輩には、
　　降りるふりして座っちまう🙋10/24より

10月23日(月)のつぶやき

そ、相鉄線に雷落ちた･･･
凄い火花散って車内に煙充満してる･･･ pic.twitter.com/rtQGCMOSOF

— 鉄道・AKB48関連専門Channel! (@sotetsu_akb) 2017年10月23日 - 05:32

大雨洪水警報のせいで本当に千葉がチーバくんになってる pic.twitter.com/pG8J6YP5mK

— うどん( -.-) (@udon6684) 2017年10月22日 - 16:49

コーヒー1杯価格メモ！
喫茶店探しに使えるよ^ ^ pic.twitter.com/gfAfdYyACS

— 432 (@utinoinu2) 2017年10月22日 - 20:28

ウソみたいだろ、ラブホなんだぜ… pic.twitter.com/tgKEkw3Vwv

— ゆた (@yuta_karaage59) 2017年10月22日 - 23:17

うちの大学に親が死のうが
台風で通学路塞がれようが
結局はどんな理由であっても
欠席に数える教授がいた

で、その教授の父が亡くなり
学生たちが「まさかお前休まないよな？」
と総攻撃したところ
教授のメンタルが完全に崩れ
精神病棟に入院してしまったんだけど
これはどっちが悪いのか

— ゆずみ (@yuzpontas) 2017年10月22日 - 19:44

傘の持ち方が反響があってびっくりしました。

また「持ち方、直します！」って方もいて、少しでも改善され被害者が減れば嬉しいです。理解のある方々ばかりで感謝です！

傘の持ち方は↓このような持ち方が良いみたいです。

色々意見があり… twitter.com/i/web/status/9…

— 鉄拳 (@Tekken_omachi) 2017年10月22日 - 11:47

我らが千葉県が誇るスプラッシュマウンテンこと京成線です pic.twitter.com/8Tr2QkpqLh

— もとこ (@moootoko443) 2017年10月22日 - 23:51

豊田真由子落選確定で悲しい絵面が流れる中

安倍総理の「ブラックサンダーが大好き」に草を禁じ得ない

#総選挙速報
#総選挙2017 pic.twitter.com/6dZPMLkKnU

— 🌅 (@rapapa_cru) 2017年10月22日 - 20:03

eki-net.biz/j-retail/mobil…

— みなせんせ＠40代第2の人生謳歌中♪ (@hiroomi2011) 2017年10月23日 - 19:55

#池上選挙
さらっと大変な事が pic.twitter.com/BeOh3FEIzW

— ゆうき (@yu_ki_0406) 2017年10月22日 - 22:45

参考になるネット記事

戸田恵梨香さんって本名なのですね。
お父さん・お母さんのネーミングセンスが素晴らしい。

rakugakisokuhou.blog.jp/archives/43046…

— すらすら情報局 (@miraijoho) 2017年10月23日 - 19:40

さっきTLにも流れていた通り、今夜役所職員等は選挙の開票事務に赴く者と今夜の台風で避難者の場所確保したり土嚢積んだりするのに二分されます。そうして恐らく明日の朝まで勤務して、その後通常業務をするわけです。
だからどうか、明日職員さんが眠そうな顔していても怒らないであげてください。

— 丙 (@YolunoTobari) 2017年10月22日 - 20:26

@non_birico だから、猫カフェに行くと、好転するのか🎵

— みなせんせ＠40代第2の人生謳歌中♪ (@hiroomi2011) 2017年10月23日 - 22:45

闇だらけだ。

●教諭が生徒の着替えを盗撮
●校長と教頭が，盗撮動画の消去を指示（＝犯人隠避と証拠隠滅）
●消去の理由は「部活動の実績もあり，学校になくてはならない存在だった」

▼中学校の校長と教頭　盗撮の証拠動画の消去を指示か
headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?…

— 内田良／学校リスク研究所 (@RyoUchida_RIRIS) 2017年10月23日 - 20:48

@ADHD_atta_BOT 眠くなくても、物凄く眠気に襲われる❗
だが、単純作業から、パッと離れるや否や、眠気がぶっ飛ぶ(^-^)/
そして、戻ってしまうと、繰り返し＿|￣|○

— みなせんせ＠40代第2の人生謳歌中♪ (@hiroomi2011) 2017年10月23日 - 23:11

茶色は恐れや不安、ストレスを遠ざける効果があり
黄色は参加意識、意欲を促進し
橙色はショックをやわらげ、腸の活動低下を助け
緑は慰め、調和をもたらし、決断力をつけ
青は冷静さを保ち頭の回転を早めます。

— 過敏性腸症候群あるある (@kabinseichou) 2017年10月23日 - 23:01

台風対策でこれは参考になった。
冠水によるトイレの逆流予防対策。

土砂降りによる豪雨予報・氾濫危険水位超えにおける冠水対策にぜひ参考にして下さい。

避難準備・高齢者等避難開始発令の地域多数、避難勧告情報に留意を。
大雨の中の移… twitter.com/i/web/status/9…

— ガッテム竹内(元ハガキ職人) (@GTT214) 2017年10月22日 - 16:20

先ほどジムで懸垂をしている60代くらいのマダムに出会ったんですけど、若い男性から「ばーちゃん凄いね!」と言われ「お姉さんと呼びな若造!!!」と返してて最高にCOOLだった

— Amy (@yone_008) 2017年10月22日 - 11:33