腰痛と原因

日曜日から腰痛なのでした、土曜日までは特に問題は無かった、 いったい何があったのでしょう。（変な書き出し） 情けないことに、土曜日のランニングでちょっとスピードアップしただけ なんです。 町内３キロコース、いつもは１８分程度で流すのですが、その日は風が 強くてですね、前半追い風でスピードが乗ったんですよ。 当然後半は向かい風なんですが根性で走りきりました、なんと１６分４０秒の 好タイムで走りきり . . . 本文を読む