今日はエネルギー補給無しで走ってきました。
昨日はエナジーバーで１２キロ、今日は空腹なので３キロで終了としました、
直感的に５キロで砕けると思ったので。
それでも１８分かからなかったから普通のスピードです、春からの腰痛問題
でガタガタだったけど、ここにきて回復したかな。
６キロ以上走るのなら何か食べないと駄目ですね、今まで、走れない、
スピードが上がらないと悩んでましたけど、原因の大部分がエネ . . . 本文を読む
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