（ツユクサ）
今日も真駒内公園で３キロタイムアタックです。
日が短くなりましたね、暗い中走るのは嫌なのでスピードトレーニングで
ささっと終了します。
スピードトレーニングと言っても全然遅いですけども、勢いよくスタート
します、最初の１キロは５分１２秒だったかな、少しだけど登りなので
キツイですよ。
１キロ地点からの心臓破りの坂をヘロヘロ登ります、１．５キロ地点では
８分でした。
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