真駒内公園

ここを走るのは今日が２回目です、一周３キロコースを３周走ってきました。

９キロ走る予定なので抑えぎみのペースでスタートします、しかしここのコースは
スタートから１５００メートル付近まで登りなのですね。

私は登りが苦手です、たぶん筋力不足なのだと思いますが平地と比べると極端に
ペースが落ちます、上級者は上りも下りも似たようなペースで走れるみたい
ですね。

そつなく９キロ走ってタイムは５４分４５秒でした、平地なら５４分切れると
思いますが、１０キロ換算だと６０分ですね、フルマラソン換算だと４時間以上
確実ペースですね、もちろんこのペースで走れる訳無いので５時間は最低みないと
駄目ですねえ。

しかし、トップクラスは２時間１０分程度で走る訳ですから、私の倍以上のペース
を維持するのですね、凄すぎます。

普通の人は１０キロ何分で走るのでしょうね、ちょっと気になります、私はレベル
的にどのへんなのでしょうか。