3キロ走 体力を測る

なんかね、札幌の天気・・・ていいますか北海道の天気はずうっと
悪いです、春らしい暖かい日は記憶にございません。

さて、すっかりなまりきった体を元に戻すべく、本年3回目の
ランニングに行ってきました。

いつもの真駒内公園ですけど、前回はどうにか3キロを休まず走破
して19分40秒でした。

その前は1キロでギブアップです。

そして今回は18分55秒でありました、今までのベストタイムは
16分04秒なのでまだまだですが、少しずつ速くなっているのは
嬉しいですよ。

ランニングは体力を測るのに最適です、時間さえあれば誰でも
出来る運動だし、タイムで結果が分かるのがいいですね。