自転車通勤で締まる

毎日、自転車通勤である。

６月２４日の日曜日に休んだきりで連続出勤が続いているのね、
さすがに疲れた・・・じゃなくて体ができてきました。

帰り道は緩いながらも登りですが、あまり苦にならなくなって
きました、使うギヤも１段上げて走っている。

さすがに高校生のころのようにトップギヤでガンガン踏める
わけではないけどね。

体も締まってきて体脂肪も14～15%をキープしているのだ、
もちろん体重も減っている、減りすぎかもしれんけど。

６０キロを越えることがなくなったのだ、BMIは19.3といった
ところ。

腰痛もほぼ解消した。

体が軽いのでランニングでもかなり行けそうな気がする。

肉体改造に自転車は最適ですね。