平和の滝

（秋に撮った写真です）


今日はのんびりしようと思ったのですが、走れるうちに走っておこうと思って昼過ぎから
家を出ました。
発寒川沿いの自転車道路を平和の滝へ向かい走り始めました。
道は所々凍結しており滑るのと、緩いながらも上り坂、体力温存のためにゆっくりペース
で歩を進めます。
平和の滝までの距離７キロを５６分で走破しました、真駒内公園なら４０分で走れる
距離ですね。
とっても遅いペースで当たり前なんですが、全く息も上がらず疲れもせず快調そのもの
でした。
帰りも同じペースで帰ってきました、タイムは５５分でした。
体力的には問題無いのですが後半足にきますね、特に膝が痛くなります、少し歩くと
治まる程度なんですがこれでは駄目ですね。