動ける体は美しい

毎日暑いですね・・・外はそうでもないけど家に帰ると何故か
30度はある、これ不思議。

家では下着が普段着であります。


突然ですが、鮭の皮は食べますか？

最近気がついたことだけど、体の弱い人に限って訳の分からない
食事制限をやっていること多いみたいです。

骨と皮で白い顔して、「私痩せてて綺麗」とかって思ってませんか？
それ違いますから。

タレントの○○は身長○○センチで体重○○キロだから、それを
目標にダイエットするとかって言ってませんか？　

その数字はほとんど嘘だし、その通りなら見苦しいだけです。

ホントの美しさは動ける健康な体を持っていることです。

そんでもって冒頭の鮭の皮、これ最高です。

1枚で10キロ走れます・・・というのは冗談ですが健康と美容に
いいですよ、捨てるなんてもったいないです。

とにかく好き嫌いをしないで何でも食べるといいです。

そして適度な運動、これで完璧。

最後になりますが、喫煙することで全ては無駄になります、
何をしても無駄ってやつです。