アボブロカリ胡麻和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボブロカリごま和え
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★カレー味スープ
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・れんこん・キャベツ・トマト・かぶ）




（肉食編）



★豚ヒレ肉の照り焼き
あとは同じ






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