じゃがブロカリの胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃがブロカリの胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★こんにゃくと人参のスパイス蒸し
　　　（こんにゃく・人参）
★キャベツ






（肉食編）



★お好み焼き
あとは同じ







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