味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）



★味噌豆乳シチュー
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・大根・さつま芋・ブロッコリー・カリフラワー）
★糸こんなすきゅうポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・なす・きゅうり・ピーマン）
★ねぎと白菜の生姜味噌蒸し
　　　（ねぎ・白菜）






（肉食編）



★シチューに鶏肉入り
あとは同じ







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