糸こんにゃくと切干ひじきのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんにゃくと切干ひじきのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・切り干し大根・ひじき）
★長芋とアボきゅう梅酢海苔佃煮和え
　　　（長芋・アボカド・きゅうり）
★いろいろ野菜のカレー味スープ
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・しめじ・じゃが芋・キャベツ・ピーマン・パプリカ・トマト・ブロッコリー・カリフラワー）






（肉食編）



★鶏の照り焼き
あとは同じ







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