レンコンとこんにゃくのきんぴら風

今日のよるごはん（草食編）



★レンコンとこんにゃくのきんぴら風
　　　（レンコン・こんにゃく・人参）
★春菊の胡桃味噌白和え
　　　（春菊・豆腐・胡桃・味噌）
★じゃがブロカリきゅうりの胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★大根と里芋の味噌汁
　　　（大根・人参・里芋・椎茸・舞茸）






（肉食編）



★かつおのたたき
あとは同じ







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