アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（きゅうり・アボカド・海苔）
★ほうれん草とひじきのごま和え
　　　（ほうれん草・ひじき・ごま）
★味噌汁
　　　（切干大根・大根・玉ねぎ・人参・レンコン・椎茸・舞茸・キャベツ）






（肉食編）



★ジャージャー丼
あとは同じ







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