あんかけきしめん

今日のよるごはん（草食編）



★あんかけきしめん
　　　（大根・人参・里芋・ねぎ・白菜・椎茸・舞茸・しめじ・えのき）
★アボブロカリきゅうりのごま蒸し
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド・きゅうり）






（肉食編）



★ぶりの照り焼き
あとは同じ







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