かぼちゃときゅうりのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃときゅうりのポン酢和え
　　　（かぼちゃ・きゅうり）
★野菜スープちょっとカレー味
　　　（切り干し大根・玉ねぎ・大根・人参・椎茸・舞茸・しめじ・ブロッコリー
　　　　カリフラワー・キャベツ・ピーマン・トマト）
★さつま芋と人参のきんぴら風
　　　（さつま芋・人参・ごま）






（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ







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