トマトオクラ和え

今日のよるごはん（草食編）



★トマトオクラ和え
　　　（トマト・オクラ）
★長芋ときゅうりとアボカドのたたき梅味
　　　（長芋・きゅうり・アボカド・大葉）
★かぼちゃとコーンの煮物
　　　（かぼちゃ・コーン）
★きのこのバジルパスタ
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・パスタ・バジルペースト）







（肉食編）



★鶏かぼコーンの煮物
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞











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