つるむらさきと冬瓜汁

今日のよるごはん（草食編）



★つるむらさき冬瓜汁
　　　（冬瓜・つるむらさき・しめじ・干し椎茸）
★なすきゅうオクラの梅味噌和え
　　　（なす・きゅうり・オクラ）
★野菜炒め
　　　（じゃが芋・ピーマン・人参・ゴーヤ・にら・玉ねぎ）






（肉食編）



★肉野菜炒め
あとは同じ





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