玉ねぎとキャベツの蒸し煮

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとキャベツの蒸し煮
　　　（玉ねぎ・キャベツ・柚子胡椒）
★つるむらオクラ
　　　（つるむらさき・オクラ）
★バジルヨーグルトパスタ
　　　（きゅうり・アボカド・豆乳ケフィア・バジルペースト・パスタ）
★コロコロサラダ
　　　（ゴーヤ・なす・パプリカ・ブロッコリー・きゅうり・長芋）






（肉食編）



★めかじきの照り焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞








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