アボカドとひじきのトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★アボカドとひじきのトマト煮
　　　（トマト・ひじき・アボカド）
★きのこの味噌豆乳パスタ
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・豆乳・味噌・パスタ）
★大根ときゅうりのコロコロサラダ
　　　（大根・なす・きゅうり・ブロッコリー・オクラ・みょうが・大葉）







（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ







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