にらもやしちょい辛スープ

今日のよるごはん（草食編）



★にらもやしちょい辛スープ
　　　（玉ねぎ・人参・こんにゃく・えのき・豆腐・もやし・にら）
★ブロカリかぼきゅう梅味噌和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・かぼちゃ・きゅうり・パプリカ）
★長芋の塩焼き





（肉食編）



★鶏肉と長芋の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞











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