アボきゅうり海苔和え

今日のよるごはん（草食編）



★アボきゅうり海苔和え
　　　（アボカド・きゅうり・海苔）
★トマトソースパスタ
　　　（玉ねぎ・舞茸・しめじ・なす・ブロッコリー・カリフラワー・トマト缶・パスタ）
★里芋と菊芋と高野豆腐の煮物
　　　（里芋・菊芋・高野豆腐）





（肉食編）



★小間肉ピカタ
あとは同じ





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