アボマッシュ和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボマッシュ和えサラダ
　　　（カリフラワー・ブロッコリー・ピーマン・きゅうり・アボカド・長芋）
★根菜その他の煮物
　　　（れんこん・こんにゃく・人参・椎茸・里芋）




（肉食編）



★豚肉とジャガイモのバジルソルト炒め
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞












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