かぼちゃ小豆

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃ小豆
　　　（かぼちゃ・小豆）
★具沢山味噌汁
　　　（玉ねぎ・椎茸・舞茸・とうがん・かぶ・里芋・人参・こんにゃく・蓮根・白菜）
★ブロカリきゅうりのサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・ピーマン・アボカド）






（肉食編）



★かれいの煮付け
あとは同じ





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