野菜ときのこ乗せきしめん

今日のよるごはん（草食編）



★やさいときのこのきしめん
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・えのき・舞茸・なす）
★かぼトマサラダ
　　　（かぼちゃ・ブロッコリー・トマト・アボカド・ピーマン・ミックス豆・人参）






（肉食編）



★鯖の塩焼き
あとは同じ






＜今日のかたつむり＞




よいしょ、よいしょ。
きゅうり目指してガンバレ！







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