蕪と茄子の豆腐とじ

今日のよるごはん（草食編）



★蕪となすの豆腐とじ
　　　（かぶ・なす・豆腐）
★味噌豆乳スープ
　　　（玉ねぎ・人参・舞茸・しめじ・大豆・ごぼう・ブロッコリー・カリフラワー）
★アボトマきゅうりのサラダ
　　　（アボカド・トマト・きゅうり）




（肉食編）



★生姜焼き
あとは同じ



＜今日の葉っぱ＞








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