糸こんとえのきのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★糸こんとえのきのポン酢和え
　　　（糸こんにゃく・えのき・きゅうり・人参）
★うずら豆のトマト煮に、ちっちゃいパスタ
　　　（玉ねぎ・しめじ・なす・セロリ・うずら豆・アボカド・トマト缶・ちっちゃいパスタ）







（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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