にらもやしスープ

今日のよるごはん（草食編）



★にらもやしスープ

　　　玉ねぎ
　　　えのき
　　　舞茸
　　　人参
　　　ピーマン
　　　れんこん
　　　こんにゃく
　　　もやし
　　　にら



★アボトマサラダ

　　　アボカド
　　　トマト
　　　きゅうり
　　　オクラ
　　　長芋



★ザワークラウト





（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞








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