つるむらオクラのポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★キャべ玉海苔塩味
　　　（キャベツ・玉ねぎ・あおさのり）
★つるむらオクラごま和え
★さしこんわかめきゅうりのポン酢和え
★アボトマＧＦサラダ



（肉食編）




★豚肉のピカタ
あとは同じ。







＜今日の葉っぱ＞







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