きゅうりとオクラの白和え

今日のよるごはん（草食編）



★きゅうりとオクラの白和え
　　　（きゅうり・オクラ・豆腐）
★つるむらさきの煮浸し
　　　（つるむらさき・人参・しめじ）
★野菜炒め風な蒸し煮
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・ゴーヤ・じゃがいも・キャベツ）






（肉食編）



★肉野菜炒め風な蒸し煮
あとは同じ






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