白菜と大根の胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★白菜と大根の胡麻味噌蒸し
　　　（白菜・大根・人参・しめじ・舞茸・里芋）
★アボきゅうブロじゃが胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・きゅうり・アボカド）






（肉食編）



★牛丼
あとは同じ






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