ねぎいっぱいの味噌汁

今日のよるごはん（草食編）



★ねぎいっぱいの味噌汁
　　　（ねぎ・ごぼう・れんこん・人参・椎茸・舞茸・こんにゃく）
★じゃが芋とブロカリのオイル蒸し
　　　（じゃが芋・トマト・ブロッコリー・カリフラワー・なす・アボカド）
★水菜ときゅうりのごま和え
　　　（水菜・きゅうり・ごま）




（肉食編）



★鶏肉とじゃがブロカリのオイル蒸し
あとは同じ






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ねぎいっぱいのかた焼きそば

今日のよるごはん（草食編）



★ねぎいっぱいのかた焼きそば
　　　（ねぎ・人参・えのき・エリンギ・舞茸・なす・ニラ）
★水菜の煮びたし
　　　（水菜・しめじ）
★梅肉キヌア和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・トマト・セロリ・キヌア・梅肉）




（肉食編）



★かた焼きそばに豚肉入り
あとは同じ





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青梗菜その他の野菜あんかけ

今日のよるごはん（草食編）



★青梗菜その他の野菜あんかけ
　　　（青梗菜・人参・ねぎ・なす・舞茸・エリンギ）
★トマトJスープ
　　　（玉ねぎ・人参・しめじ・じゃが芋・ミックス豆・ブロッコリー・カリフラワー・セロリ）
★小松菜ときゅうりのごま和え
　　　（小松菜・きゅうり）






（肉食編）



★野菜あんかけに豚肉入り
あとは同じ



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菜の花とアボカドのトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★菜の花とアボカドのトマト煮
　　　（菜の花・アボカド・トマト）
★さつま芋のごまみそ蒸し
　　　（さつま芋）
★ニラもやしスープ
　　　（玉ねぎ・人参・舞茸・えのき・蓮根・ニラ・もやし・ねぎ）





（肉食編）



★ハンバーグ
あとは同じ





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春菊のごまみそ白和え

今日のよるごはん（草食編）



★春菊のごまみそ白和え
　　　（春菊・豆腐・練りごま・すりごま・味噌）
★蓮根つきこんスパイスきんぴら
　　　（れんこん・こんにゃく・人参）
★里芋マッシュのきのこあんかけ
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・里芋）
★じゃがブロカリアボきゅうりのごま酢蒸し
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）






（肉食編）



★さばの塩焼き
あとは同じ







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