脳を活性化させる方法

いきがい大学の公開講座が、大宮ソニックシテイホールでありました。

講師は武蔵学院大学教授　沢口俊之先生です。

認知症の原因となる脳の前頭前野　海馬の働きの説明のあと、

認知症予防の方法の講義がありました。

効果があるのは

有酸素運動をする・・・・ヒューマンはジムでエアロビックス体操をしているぞ

よく噛む・・・早食いとよく言われるので反省事項ですね

孫の面倒を見る・・・これは悠真くんと真子ちゃんの面倒をみているなと思ったら、

　　　　　効果があるのは女性　つまりおばあちゃんだけということでがっかりでしたね。

よく睡眠をとる・・・最近は夜中に目が覚めてしまい、睡眠不足です。

赤ワインを飲む・・・これは毎晩、晩酌で飲んでいます

などなど脳学者の立場での説明でした。

この講演に先立ち、埼玉県警察音楽隊とカラーガード隊の演奏と演技がありました。