『道路を渡れない老人たち』が２００万人以上いるらしい！

昨日、図書館で借りていたこのタイトルの本を読んだ。（作者　神戸利文氏、上村理絵氏。出版社アスコム）

青信号の間に道路を渡るには秒速１ｍ以上の脚力が必要らしいが、この基準をクリアーできない老人が全国で２００万人以上にもなるという。

どうしてそうなるかは、この本に書いてあるわけだが、とにかく

１　そうならないように適度な運動を毎日継続して身体能力を高めること。

２　もし、タイトルのような状態になったとしたら、早期に（要支援から）介護保険を利用して介護を受けること。（恥ずかしいことではなく、自分の身体の機能維持向上のため）

３　それでも、要介護の状態になったら、寝たきりにならないように、自助努力が必要で、そこを怠るとかなり進行してしまうようだ。

４　そして、胃ろうや人工呼吸器のような状態になると、本当につらい。

だから、初めに戻るが、そうならないように普段から心がけたいということだった。

 

男性の平均寿命は８１歳くらいで、女性の平均年齢は８７歳くらい。

それに対して健康寿命は男性が７２歳くらいで、女性が７５歳くらいというから、本当に他人事とは思えない感じだ。

できるだけ、元気で長生きするにはどうすれば良いか？！

答えは難しい。