気が付けが。。。

新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

って

気がつけば

もう

年明けて７日が経った

1日元旦は恒例のスキーに行って来た

2024-2025シーズン初滑りでしたが、人は少なくて良かったけど、天気が良かったからか雪は少し重めで滑りずらかったかな～

僕のブーツも昨シーズンに壊れてしまったのでnewブーツでの初滑りでした

が、硬くて履くのに20分ぐらいかかってしまった

でも、ターンはだいぶんしやすくなった

２日は京都裏寺へいって新年のあいさつに行った

３日の朝は近江神宮へ初詣

おみくじは「中吉」で運勢は

月の光は闇の夜のような暗い運勢に一条の光明となって差し初め

　神様のお陰で黄金の花の咲く様に次第に富み栄えるでしょう

　　しばし今の苦難に絶え　強い信念と信神大事につとめましょう

でした。今年は色々と新しい事にチャレンジしていくことになるから、頑張るとします

まずは、個人的に春までに４㎏の減量をしてスーツの上着が着れる体重に戻す事を目標にして頑張りたいと思います

今年はどんな年になるのか楽しみです

よろしくお願いいたします。

 

やっと落ち着いた。。。

やっと掃除が落ち着いた。。。

でも

後から後から気になる場所が出てきてきりがない

今年も終わります

年末には県の小学生強化winter合宿をインフロニア草津アクアティックセンターで行う事ができました。

初日にはドライ講習を２時間かけてしっかりおこない

何ができて、どこが弱いとかどこが硬いとかしっかり自分の身体の事を確認してもらう事ができました。

初日の夜のミーティングとクリスマス会

ミーティングでは結果を出す為には、どうすれば良いのかを確認しながら、この合宿で何をすればいいのかを確認して

クリスマス会ではプレゼント交換を行ってシュークリームかみかんを選んでジュースも飲みながら楽しい時間を過ごしました。

２日目は午前は２時間半しっかり泳いで

午後からは塚本選手と佐野選手がスタート講習を実施してくれました

みんな飛距離がしっかり伸びて、羽根つきスタート台の飛び方が良くなったと思います。

質問タイムでも色々な質問が出て、今の２人はコツコツと積み重ねてきた結果が今にある事を話してくれました。

３日間と短い期間だったので、合宿での基礎体力の強化も少しはできたかと思いますが

所属に戻って目標を達成する為には何をしていかないといけないのか

をしっかり確認する合宿になったと思います。

なので、きっと合宿終わってからもストレッチやドライ等学んだ事は、自分でやれているはず

新年フェスティバルや滋賀県春季室内での結果を楽しみにしておきますね

 

 

 

コパン冬季強化練習会

昨日から冬季強化練習会が始まりました

朝は３０分ドライと２時間３０分の水中練習でTOTAL6,750ｍ

午後は１時間ドライと２時間水中練習でTOTAL6,600ｍ

１２月はFrとIMでの基礎体力作りをしてきたので、この期間はS1種目での泳ぎ込み期間としているんですが、まだまだ泳ぎ込めていない感じが、、、

午後からは1500＆800の選手に出場する選手は800ｍ×３本のDes1～３をメインメニューにしてDesはできたけどpace的にはもう少し上げてこれないといけなかったかな～

明日も今日と同じで朝は３０分ドライと２時間半の水中練習、午後は１時間ドライと２時間水中練習です

今日よりも少しでも良い内容で練習できるように頑張ろう

 

 

昨日はいい練習だった

もう今年もあとわずか。。。家の大掃除や年賀状の準備、25日からの県小学生強化合宿の準備とやる事いっぱい。。。

新年フェスティバルまでもあと２０日となりました。

年始の休みと木曜休み、試合前の調整を抜くと１４日ほどの強化期間となります。

なので、練習を休まず行う事と、１日１日の練習内容を充実させる事が大事

昨日の午後はlong組は1500ｍ×３本のＤｅｓ１～３、それ以外は25ｍ×10本ー40秒（７本Hard＋３本Easy）を４セット

に分けて練習しました。

日曜日の午後は全レーン使用できるので分けての練習が可能の日

だから、普段できない事をする

long組はYM選手だけだけど、１本目は１６～１７秒pace、２本目は１４～１５秒paceと予定通り上げてきたけど、３本目は途中で撃沈してあげる事が出来なかったな～ベストは１１秒paceぐらいだから、もう少し身体をならしていかないとね～

その他はNM選手がすごく良かった。40秒サークルにしたので100のracepaceで７本の設定をしてたけど、しっかりそれよりも速いタイムで泳げていたので良かった

次はサークル少し短くしても同じように泳げるようにチャレジだね

こういう練習をしっかり継続して、いけるように今日の練習も頑張ろう

 

初レース！！

昨日は子供達の初レース

今回は保護者としてレースを見学😊

まぁ、変な感じ…

2人とも25m板キックと25m自由形に出場

25m板キック

 

兄が28秒、弟が27秒で弟が勝利🏅

 

２種目は

25m自由形

 

兄が26秒、弟が27秒で兄が勝利🏅

レーンアナウンスが流れてしっかり挨拶もできて、スタートもしっかり跳べてたのは良かったかな

弟君はゴーグルに水が両方入って前が見えなかったらしいが、頑張って泳いだ

ジュニアの参加者は少なかったけど、同じ学年の子がいて、友達にもなれてまた大会に出る事約束したみたい😅

１・２月はスキーでお休みするので、次の大会は同じ種目でタイム縮められるように頑張ってもらいましょう

 

 

 

 

 

学習のスタイルが変わったな…

最近の学習スタイルが違いすぎる…

タブレット学習

僕たちが小学生の頃は考えもしなかった学習スタイル

遊んでる様にしか見えないけど、楽しく集中してやってるから良しとしよう😅

わたSHIGA輝く国スポ強化指定選手（少年）認定式

今日は米原の滋賀県立文化産業会館で

わたSHIGA輝く国スポ強化指定選手（少年）認定式が行われます

全競技団体が参加し、県知事も参加する大きな式

来年のしが国スポに向けて、色々な企業からも支援してもらえる環境になります。

選手・コーチは応えられる様に頑張りましょう

今年最後の大会！！

今日はインフロニア草津アクアティックセンターで今年最後の大会となる

「いずみOP」に制限タイムを突破した選手のみが参加してきました

今大会には大橋選手も駆けつけていただき、表彰式のプレゼンターをしてくれてその時の選手達は嬉しそうで少し緊張していました

コパン近江八幡としては小５・６年生の５０ｍ平泳ぎ１種目だけ優勝する事ができました

写真のＡＳ選手は２００ｍ個人メドレーにも出場し２秒ベストタイムを更新しての２位入賞もしていました

この大会はチーム対抗戦でしたが、コパン近江八幡は４８チーム中２７位

試合の結果としては７種目中２種目のベスト更新と良くはなかったですが、この冬の強化期間の課題が明確化されたので

年明けの新年フェスティバルではベスト更新することだと思います

さぁ～明日からの練習頑張っていくよ～

 

明日は滋賀県ジュニア

明日は能登川プールで滋賀県ジュニアがあります

１２月のいずみOPに出場しない選手は年内最後の大会です

更に、年明け１月の新年フェスティバルの制限タイム切れていない選手は、出場に向けての最後の挑戦でもあります

今朝は月末休館日ではありますが、試合出場する選手だけ軽く練習

先週の短水路クラブ対抗でのダメだった所をしっかり修正して、頑張ってほしいと思います

昨日のインフロニア草津アクアティックセンターでの練習会も一番下のクラスから一番上のクラスまで、人数も多く軽く泳いでからDive中心のメニューを行って、良くなってる選手もいれば、言われた事を聞いていない選手も。。。コーチが話をし始めるとしっかりコーチを見て話を聞く選手もいれば、友達とずっとおしゃべりしている選手もいる。当然その差はタイムとして現れる。

このいい環境で練習できる事がどれだけ大事かをもう少しわかってほしいかな～

明日も朝は冷え込む予報。

しっかり暖かい服装で試合会場に行こうと思います

今日はびわ湖・大津ナイトクルーズ花火があって短時間で多くの花火が上がるから迫力あったなぁ〜

 

 

特別練習会

昨日はインフロニア草津アクアティックセンターでの特別練習会を実施

メインは「スタート」

始めは少し軽く2000ｍほど泳いでから、時間使ってスタート練習をしっかりすることできました

小学生のバックストロークレッジを使用しての練習を繰り返していかないとね

金曜日もインフロニア草津アクアティックセンターでの練習会になります

一番下のブロックの選手も参加するので、賑やかな練習会になりそうです

しかし

昨日は○京大、びわこ○蹊とOBの選手かな～

一人で黙々と泳いでたな～