もう少し・・・

今日の育成ではコースが２コース取れたので１００ｍを８本IMで１～４・５～８のDesを入れました。４・８本目は１分３０秒を切ってほしかったのですが～切れず・・・
８本目なんかはみんな重そう・・・

そんなに持久力無かったっけ

もう少し距離を泳ぐ曜日を増やしていかないと反省・・・


選手Aでは今日のメインを２５K/５０Sの７５ｍを４本ー３set全部Hard
Kickの後のSwimでどれだけスピードを出せるかと思いやったのですが、思った以上に遅かった・・・Kickは動いてはいるのですが、テンポが遅い・・・２５のKickスピードは上がって来てるのでその距離を徐々に延ばしていきますよ。このメニューもちょこちょこ取り入れていかないきますよ