今日の朝練習のメインは
50m×8本ー45秒(50秒)IMO
1分Rest
100m×4本ー1分30秒(40秒)IM switch(Fly/Ba Ba/Br Br/Fr 100Fr)
1分Rest
200m×2本ー3分(3分20秒) IM Hard
1分Rest
400m×1本ー6分(6分40秒) IM Hard
を2セット
行なったんですが~50m・100mではサークルイン出来た選手が・・・
200mも400mもサークルインはできるものの、Hardでは無かったかな
2セット目なんか50mのメニューであまりりも回らなすぎなので、やり直しのオンパレード
最後は時間切れで仕方なく終了
もう一回どこかでリベンジしようと思います。
午後からは50m×20本ー1’30”のS1でのdata取り
毎回しっかりタイムを上げてくる選手もいますが~落としている選手もチラホラ。。。
結果は明日にでもアップしますね
明日は運動会
ですが~
台風が接近中でちょっと心配ですが~、あるといいんですがね
普段と違った選手達を見れるので意外と楽しいんだけどな
なので、明日の朝練習は少なそうだ
50m×8本ー45秒(50秒)IMO
1分Rest
100m×4本ー1分30秒(40秒)IM switch(Fly/Ba Ba/Br Br/Fr 100Fr)
1分Rest
200m×2本ー3分(3分20秒) IM Hard
1分Rest
400m×1本ー6分(6分40秒) IM Hard
を2セット
行なったんですが~50m・100mではサークルイン出来た選手が・・・
200mも400mもサークルインはできるものの、Hardでは無かったかな
2セット目なんか50mのメニューであまりりも回らなすぎなので、やり直しのオンパレード
最後は時間切れで仕方なく終了
もう一回どこかでリベンジしようと思います。
午後からは50m×20本ー1’30”のS1でのdata取り
毎回しっかりタイムを上げてくる選手もいますが~落としている選手もチラホラ。。。
結果は明日にでもアップしますね
明日は運動会
ですが~
台風が接近中でちょっと心配ですが~、あるといいんですがね
普段と違った選手達を見れるので意外と楽しいんだけどな
なので、明日の朝練習は少なそうだ