１０００ｍを１本！！

営業終了後、山根ｃと２人で１０００ｍを１本泳ぎました
タイムは僕は１４分２０秒、山根ｃは１４分４０秒と１５分を切って泳げたので、３０分で２Kmは泳げるぐらいまでになったかな。。。
あと１ヶ月でもう少し上げていけるようにしないとね

今日の育成では前半はメインプールで今週末のIM大会に向けての練習をして。後半はサブプールでBaのドリルを少し行いました。
HNさん（小２）は、育成に上がってきてまだ２０級になってませんが、今日は練習で２００IMにチャレンジ
今週末に向けて明日も頑張っていこう～

最近の育成の練習前の補強では、B成蹊スポーツ大学の２名に２０分多目的室で見てもらっています。
今月は身体の柔軟性や体幹の確認等しているようで、肩の柔軟性は育成Bほぼ全員低かったらしい
すぐには結果としては出てこない部分ではありますが、この夏しっかり行って、秋以降に結果として出てこればと考えています
しっかりコーチの事聞いて、正しくしっかり行っていきましょう～


明日は木曜日なのでランチの旅
どこへ行くかな～
って
月曜日の夜は夏を頑張って乗り切る為に神戸のバレンシアっていう北野にあるレストランに行ってきました。

そんなに行けませんが、毎回美味しくいただいています



明日も頑張るぞ～