俺のひとり言・・・

2017/2に双子の父になりました。
育児とコーチと少しずつ両立できるように奮闘中!!

体幹トレーニングの導入について

2013年10月22日 21時31分31秒 | Weblog
を、大阪まで受けに行ってきました。
いつもなら車で行くんですが、電車での移動なので、子供のスクールを1本やってから、高島駅まで歩いて行くんですが、歩いてるとなんかいい感じの空が

いつもは車なので、たまに歩くのもありだなと思いました
そして1時間半ほどで講習場所の大阪市中央体育館に到着


1時間半の講義でしたが、正しい姿勢確認や、体幹トレーニングの導入にあたってのウォーミングアップも実際に自分でも実技として行いました。
特に股間周りはだいぶん軽くなりましたよ。
これは子供だけでなく、成人の方へのショートプログラムにも使えるとおもいました。
来週もこの続きの講義があるので楽しみです
コメント
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