合宿初日も終わりました。

今日からの合宿も初日が無事に終わりました
午後からは体育館でダッシュをしたり、ラダーをしたり、縄跳び、ランニングと2時間しっかり汗をかいてもらいました
終わってからは先にお風呂に入って、ご飯を食べてからのミーティング。
そこでは再度夏の合宿でも話をした食事のことについて話をしました。
今回はノートにもメモを取っている選手も多数いて、合宿後も継続してさらに食べてくれるかと思います
そして今日のMVPです

上から午前の練習、真ん中が午後のトレーニングの中で縄跳びどれだけ飛べるか選手権で1・2年生の部、3・4年生の部、5・6年生の部の優勝者です。一番下は今日の生活MVP

明日の午前の練習は使わしてもらっているプールの選手との合同練習です
頑張るぞ～

午前の練習無事に終了～！！

午前の練習も無事に終了～です。

今日のメインは
100m×15本1:30でdes
50m×4本×10セット
IMOで50秒×3セット/60秒×3セット/70秒×3セット/80秒×1セット
の二本立て
MKさんも北大阪が終わってから全くだったのが、やっとスイッチ入れれたかな～KY君も頑張れてた
後のみんなは気持ちで負けてた所があったかな
あとは、星田校のＳＴ君も頑張ってた
午後からは体育館で補強・体操です。
2時間みっちり動きます

その前にお昼ご飯はです。

練習終わればこの笑顔
夏の時と比べてどうかな～

合宿スタートです！！

今日から3日間の秋季合宿がスタートです

プールも綺麗で、スタート台も羽根つき
午前個人メドレーのタイム順序に２つに別れて、上が3:20まで、下は3:21からとなっているので、高島の選手は全員上
頑張ります
今日はまずは一回目なので2時間半で6,750mです

合宿だ～！！

日付け変わったから今日から福井県で2泊3日で合宿です
期間は短いですが、しっかり泳いで色々刺激をもらって帰ってこれればと思います
4回練習ある内２回は現地の選手との合同練習もあります
下垣コーチいわく、練習強いらしい
ついていけるかな～
頑張るぞ～