コパン冬季強化練習会

昨日から冬季強化練習会が始まりました

朝は３０分ドライと２時間３０分の水中練習でTOTAL6,750ｍ

午後は１時間ドライと２時間水中練習でTOTAL6,600ｍ

１２月はFrとIMでの基礎体力作りをしてきたので、この期間はS1種目での泳ぎ込み期間としているんですが、まだまだ泳ぎ込めていない感じが、、、

午後からは1500＆800の選手に出場する選手は800ｍ×３本のDes1～３をメインメニューにしてDesはできたけどpace的にはもう少し上げてこれないといけなかったかな～

明日も今日と同じで朝は３０分ドライと２時間半の水中練習、午後は１時間ドライと２時間水中練習です

今日よりも少しでも良い内容で練習できるように頑張ろう