今日の朝練習～！！

今日の朝練習です
W-UP 200
Im-S 50 * 8 -1'
Fr-S 50 * 8 -50"(dps best+10"以内)
Im-S 200 * 1 -6' (Hard.Best+5"以内)
Fr-S 50 * 8 -50"(dps Best+10"以内)
Im-S 100 * 2 -3' (Hard.best 1/2)
Fr-S 50 * 8 -50"(dps est+10"以内)
Im-S 50 * 4 -1'30"(Hard!!)
Es 100
Im-K 50 * 20 -1'10"(IMO 2H/E/H/E)
Im-S 25 * 16 -45"(IMO Drill/dps/dps Hard/Hard)
Im-S 25 * 8 * 2set-1'(1set/IMO 2set/S1)
Down 300

でした
う～ん・・・アップ終わってからのメニューではｄｐｓの所では「中だるみ」しないでほしかったのですが、ダラダラと泳ぐのでその後のＨａｒｄでもなかなかタイムが出てきませんでした
ｄｐｓはダラダラ泳ぐのではないのですがね・・・
その中でもＧＵ君はしっかり指示されたタイム以内で泳げていて良かったと思います
でも～最後の２５＊８＊２セットではみんなの泳ぎが違ってタイムもビックリするようなタイムが連発してました
その練習に対する気持ち・考え方を始めの方に出してほしかったです
明日も朝練習があります
どんなメニューに対してもしっかり強い気持ちを持つようにしてください