滋賀県小学生選抜強化合宿 START！！

昨日から２泊３日で始まりました

冬季滋賀県小学生選抜（４・５年生）強化合宿

普段と違うメンバーで、普段と違う場所で、普段と違うコーチで

と初めての合宿に参加する選手は不安もあるなか

昨日初日は何とか終わりました

練習前の陸上トレーニングでは体育館を使用して午前１時間半、午後１時間とトレーナーとコーチがしっかり行いました

 

水中練習も初日は１時間半練習を２回行って

午前は僕が、午後は村川コーチ（石山高校教諭）が担当してスプリント・スピード系をメイン練習に行いました。

村川コーチの練習は「速く泳ぐためには」をわかりやすく説明しながらの練習で、とても大事な事を話してくれていたので

ぜひ各所属、各ご家庭に帰った時には選手に聞いてみてください

そして

合宿での大事なもう一つの練習

それは

「食事」

普段と食べる量が違うと苦戦している選手が多かったかな。。。

でも

頑張って普段食べてなくても食べた選手がほとんど

中にはご飯のお替り５杯ぐらいする選手も

食事は「体を作る」・「体を整える」・「エネルギーになる」

この３つをしっかり理解してくれたかと思います。

 

今日は練習場所をDOBESTあどがわに移しての練習で

午前は５０分陸上＋２時間水中、午後は５０分陸上＋２時間半水中

です。

施設の休館日を利用させていただいての練習なので

しっかり距離＋質を意識して頑張ってもらいます