今日の朝練習！！

今日は前半選手A、後半育成と別けて練習をしました。
前半の選手Aでは昨日やはり泳ぐ距離も少なく、補強もコアだけにしたのもあってみんな軽そうでしたね
最後のDiveで２５ｍ＊４本でもみんな良い泳ぎとタイムで泳げていました。練習後のみんなの表情も笑顔で良かったので、良い雰囲気でした
明日は下手に力んだり、細かなミスが無ければベストは絶対だと思いますよ

育成では明日のW-UPをしながら、注意点など説明を入れながら行い、最後にDive
MYさんはここ数日学校の行事で練習できなかった分、身体は重そうでしたが、が、タイム的にはそんなに悪くないし、他の選手も調子良いからか笑顔がこぼれていました/hand_goo/}
明日も笑顔が出るぐらいの気持ちを持ちながらスタートに立ってくださいね

みんな今日はしっかり早く寝て、明日の目覚めはスッキリ起きれるようにしましょうね

今日は軽く！！

今日は３０分しかプールが使えないので、少し軽めにして、疲れを少しでも多く取れるようにしました。
今日はYO君も復活してくれましたYO君も泳いでないわりにはタイムが出ていたので良い休養になったみたいですね
明日も朝練習では選手の様子をみて内容を決めたいと思います。
明日・明後日と気温がグッと下がるので着る服装にも注意してくださいね
マイナスイメージは作らないでくださいね
常にプラスでいてください

う～ん・・・

今日は風邪でダウンしていたKUさんも元気に復活してきたのですが、YO君、FO君早く復活してきてくださいね
今日の練習ではみんな身体が重そう・・・
しっかりケアをしてほしいです。
後、食事もしっかり取ってくださいね
じゃないと疲れも取れないですから
金・土でしっかり体調を整えて日曜日に備えましょう

週末にかけて寒波がくるらしい
日曜日雪だけはかんべんしてほしいですね・・・

今週末の試合！！

今週末に試合があります
１２月はその試合１試合だけなんです。しかし年明ければJOを出場を賭けての試合は３回選手の中では「しか」と感じるか「も」と感じているのかどちらなんでしょうね
俺の中では「しか」ですね・・・できれば年明けの新年（京都アクア）でJO突破させていきたいですね。その為にもこの大会でのタイムは重要になってきていますこの大会でベスト連発して勢いをつけたいですね
なので、今元気に練習できている選手は特に体調管理には気を配ってほしいです。
今体調崩している選手はしっかり身体のケアをしてくださいね

今日の育成の練習は少なかった・・・人数は３人
寂しい中での練習でしたが、内容は良かったのではないでしょうか
特にHS君（小３）
リカバリーをストレートに変えて泳がせたらテンポも上がり勿論スピードも上がってきましたKUさん（小３）とも競れると思いますよ

選手AではYU君（中１）が気合入ってます
その分良い練習が出来ていますし、本人も「良し」って感じで１本１本泳げていますまた、YN君（小６）も何気にGU君と同じかちょっと速いぐらいで泳いでいて良かったですね
明日も泳ごうと思います。
今日は練習後身体のケアをしている選手が少なかったような・・・
大丈夫ですか

休み明けので元気のはず！？

日・月と練習OFFでみんな元気に来てくれるかと思っていたのに・・・腰・足・風邪と３人も故障・休みでした
なってしまった物は仕方ないので試合も近いのですから早く治して泳げるようにしないとね

まずは今日の育成は今まで２５ｍのメニューが主でしたが少しずつ５０のメニューも多くしていこうと思います
まずは、W-UP後の５０＊８本ー１分IMOです。
これを２５ｍの時のような綺麗な泳ぎを５０ｍ継続して泳げるようにすることを目標にしてやっていこうと思います。

選手Aはほとんどの選手が元気良く泳げていました（１部の選手は撃沈されていましたが）
S1での練習も多くなってきた中でFlyチームが元気ないですね・・・苦しいのは解っていますが、弱点を克服するための練習なんですからもう少し笑顔で練習しようね
それと交○SSのRさん（小６）２００Im２分３５秒で泳いだらしいですよ
うちも負けませんから

久しぶりにヒット！！

今日は午前中に歯医者に行って、その後家の近くにある
ら～麺藤平
へ行ってきました(^-^)/
基本的にこってり過ぎると食べれないんですがトンコツにしてはアッサリしていて最後まで食べること出来ました(^O^)
美味しかった！！